L’ultima idea di Alcaraz, allenamento con un occhio bendato: cos’è e a cosa serve. L’esempio di Baldini con la Nazionale under 21

Dopo aver ricevuto l’ok dai medici per riprendere gli allenamenti a pieno regime, Carlos Alcaraz sta forzando i tempi per essere pronto per il Masters 1000 di Cincinnati in programma dal 13 al 23 agosto 2026.

Il cono che benda l’occhio destro di Alcaraz: il motivo

Sui social sono apparse le immagini di Carlitos con un cono che benda l’occhio destro durante l’allenamento: lo spagnolo lo usa per colpire di rovescio ed è una tecnica studiata per migliorare la coordinazione e la concentrazione perché, bendando un occhio, si perdono i riferimenti a cui siamo abituati per calcolare la tridimensionalità e la profondità, per cui occorre aumentare l’attenzione e ottimizzare l’uso del corpo nello spazio. Secondo gli esperti, questa tecnica, sempre più diffusa, migliora la reattività e aiuta a leggere prima e con maggiore precisione la traiettoria della palla. È come se poi tornando ad avere due occhi a disposizione si riuscisse a percepire più nitidamente la palla e con una velocità inferiore.

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Una tecnica controversa usata anche da Baldini con la Nazionale Under 21

È una tecnica usata sempre frequentemente nel tennis, ma non solo: anche Silvio Baldini con la Nazionale Under 21 ha fatto un allenamento nel 2025 con i giocatori che avevano un occhio bendato. La controindicazione? Secondo alcuni esperti è un metodo ormai superato perché rischia di alterare la visione periferica e indurre la diplopia, invece di potenziare l’abilità in campo. Sui social, inoltre, alcuni hanno fatto notare come lo strumento applicato sull’occhio destro di Alcaraz non sia un accessorio medico o tecnico certificato, ma sembra costruito artigianalmente dal suo team con un bicchiere di plastica o un gioco per bambini.